Куда уходит время? Бесплатная памятка от психолога Екатерины Бурмистровой.
«У меня нет времени, я ничего не успеваю!»
Это, пожалуй, одна из самых распространенных фраз их уст начинающих и опытных мам. Пойти к косметологу? ― Нет времени! Заняться своим здоровьем? ― Да вы что, я кручусь весь день, как белка в колесе, какие врачи? Отправиться с ребенком гулять? ― А кто за меня будет убирать и готовить? Нет, пусть он гуляет в садике…
Где мы сталкиваемся с объективным дефицитом времени, а где «работает» наше неумение его распределять, то есть отсутствие технического навыка ― тайм-менеджмента?
Все о семейном тайм-менеджменте знает семейный психолог Екатерина Бурмистрова
+ Семейный психотерапевт, детский психолог с опытом работе более 20 лет.
+ Эксперт сообщества поддержки родителей Family Tree.
+ Мама 11 детей.
+ Автор 15 авторских обучающих программ по детской и семейной психологии.
+ Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов.
+ Автор книг для родителей:
- «Раздражительность. Методика преодоления».
- «Семейный тайм-менеджмент».
- «Беременность, роды, материнство».
- «Дети в семье. Психология взаимоотношений».
- «Школа для родителей. Воспитание детей от 0 до 4».
+ Автор блога о психологии на Snob.ru
Прямо сейчас вы можете подписаться на рассылку Family Tree и получить памятку, которая вас удивит: «Куда уходит время, или как избежать ошибок в домашнем тайм-менеджменте»
«Что? Опять тратить время и что-то читать? Да вы смеетесь…» ― 15 минут, которые понадобятся для прочтения памятки, окупятся с лихвой. Ведь вы сможете «перекрыть» 8 мощных источников, через которые утекает ваше время.
Вот они:
- Перфекционизм.Стремясь сделать что-то не хорошо, а идеально, мы тратим время, силы, энергию, но не получаем результата. Почему?
- Отношение к детским игрушкам. Когда нужно их убирать, а когда лучше оставить?
- Многозадачность. Всегда ли оправдано делание делать несколько дел сразу? Сохраняет ли это время, или, напротив, помогает его потерять?
- «Палки в колеса самим себе». Как мы создаем проблемы, с которыми потом долго и героически боремся?
- Ненужные дела. Как с помощью смены цветовой гаммы сохранить время?
- Персональные меню. Нужно ли угождать всем?
- «Полуфабрикатофобия». Как современные технологии могут облегчить быт и освободить время для себя?
- Техническая недостаточность. Какие простые приспособления необходимы современной маме?
Памятка подготовлена по материалам цикла «Семейный тайм-менеджмент? ―Легко!» психолога Екатерины Бурмистровой.
«Так на что я сейчас подписываюсь, заполняя форму? Только на получение памятки?»
— Конечно, нет! Помимо этой суперполезной памятки мы приготовили много интересного для мам, которым сложно распределять свое время. Время от времени мы будем присылать вам короткие, но очень насыщенные письма с самыми важными моментами и советами из полного цикла вебинаров Екатерины Бурмистровой, посвященного семейному тайм-менедженту. Вы будете получать инструменты, которые можно брать и использовать прямо сейчас, сберегая бесценное время.
А пока, пожалуйста, внесите нашу почту [email protected] в «белый» список, чтобы полезная информация не попала в папку «Спам».